Brasileiros revelam como transformaram a ansiedade em aliada. O Globo Repórter conversou com quem entende do assunto e mostra como essa sensação afeta a vida de milhões de pessoas no mundo e o que fazer pra mudar isso.
Especialistas dão conselhos fundamentais para ajudar quem é ansioso. Eles buscam as mais novas pesquisas sobre ansiedade e contam alguns fatos importantes sobre essa sensação que aflige tanta gente.
Programa em universidade de SP oferece grupos de meditação para diminuir ansiedade. O Doutor Marcelo Csermak, especialista em psicobiologia tem a medida dos poderes da mente humana. Técnica é chamada de ‘plena atenção’ e é feita em encontros na Unifesp.
“Atividade física é solução de bom impacto para ansiedade”, diz médico. Transformar esta sensação em ação, movimento e vida saudável é o segredo para o corpo mudar a ideia de que tudo parece fora de controle.